#quarantainechallenge#défi8: Sport

#DÉFI 8: Un peu de SPORT 

pour se sentir en forme 😉

N'oublie pas quelques recommandations utiles:

- fais cette séance avec un adulte à tes côtés

- n'oublie pas de t'échauffer avant et de faire des étirements après.

- ne force pas si tu n'y arrives pas

- n'oublie pas de bien boire et de mettre un tapis sous ton dos (AB Bikes) ou tes coudes (planche)

C'est parti!